Йога — это древнее учение о гармоничном совершенствовании человека, как внутреннем, так и внешнем. Йога — это путь к самоисцелению через познание самого себя.
Когда мы понимаем, как устроено наше тело — нам проще «подружиться» с ним. Найти причины и следствия нашего психического состояния. И главное, научиться управлять своими эмоциями. Если Вы хотите гармонизировать свой внутренний мир и научиться уходить от стрессов — занятия хатха йогой — Ваш выбор!
Хатха йога — классический вид йоги, в котором используются йога упражнения, способствующие гармонизации духа и тела.
Что конкретно дает йога? Если кратко структурировать все многообразие получаемых от йоги эффектов, можно ответить на этот вопрос так:
1) физическое здоровье, хороший энергетический тонус, прилив энергии и жизненных сил;
2) красивое, выносливое, стройное физическое тело;
3) психическое здоровье, избавление от стрессов, спокойствие, уравновешенность, внутреннюю гармонию и свободу, ощущение радости и счастья;
4) реальные положительные изменения в жизни — насыщенная, интересная жизнь, выстраивание более гармоничных отношений с окружающими, высвобождение временного ресурса, достижение всех поставленных целей;
5) духовное развитие — человек становится более открытым, добрым, искренним, начинает лучше понимать себя и Вселенную, становится опорой для других людей.
Для занятий йогой Вам потребуется, прежде всего, удобная одежда, специальный коврик и, конечно же, желание окунуться в мир самопознания.

В настоящее время в спортклубе «540» проводится только один формат Хатха-йога, но при достаточном количестве заинтересованных, можем запустить вариант для спортсменов. Йога с точки зрения поддержания общей физической формы (восстановления после чрезмерных нагрузок, растяжки забитых мышц, умения держать баланс…) Аштанга-виньяса. Так же предлагаем корпоративные занятия.

Тел. 272−540